ファイバーリッチ ナッツグラノーラ

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食物繊維不足を感じますか?

 

 

食物繊維が不足しているなぁと感じることはありませんか?

 

 

じつは私も、毎日スッキリしたいと思っているものの、なんかスッキリせずに食物繊維をもっと摂らなくてはと感じることが多いのです。

 

スッキリできないのは食物繊維不足によるところが大きいと思ってはいますが朝は、なにやかやと忙しいからかスッキリタイミングも逃してしまうんです。

 

あなたも子育て真っ盛り中だったり、仕事の関係だったりと、スッキリタイミングを逃してしまうことがありませんか?

 

わたしは、スッキリできるタイミングが必要だなぁと、日々実感していますがあなたはいかがでしょうか?

 

 

 

毎日の食事から体内に摂りいれている、糖分や脂質や食物繊維は、胃で分解されて、酵素によって腸で栄養分として吸収されています。

 

食物繊維は、腸の中で糖質や脂質をからめ取りながら腸を通過するために、糖質や脂質の吸収を抑えてくれる働きがあるので肥満を防いでくれるのだそう・・・。

 

肥満を防いでくれる食物繊維のこの働き、すご〜く大事だなぁと思います。

 

 

 

2015年版食事摂取基準によると、日本人女性は食物繊維が1日9g以上不足しているそうです。

 

 

毎日約10gの食物繊維をプラスする必要があるいとわれています。

 

 

例えば、毎日の野菜で補うならほうれん草(1束200g)を2束。

 

茹でたブロッコリー(1株200g)なら1.3株を摂らなければならないのだそうです。

 

 

食物繊維といっても水溶性食物繊維と不溶性食物繊維とのバランスも重要であり毎日の野菜で補うのは結構大変かなぁ?と思います。

 

 

 

1日約10gの食物繊維を補える ファイバーリッチ ナッツグラノーラ の初回お試しモニターキャンペーンがあります。

 

 

ファイバーリッチ ナッツグラノーラ初回お試しモニターキャンペーン

 

 

 

 

ファイバーリッチ ナッツグラノーラなら、1食で10gの食物繊維を補うことができます。

 

 

 

ファンファイバーの取り組みは、雑誌ananや蔦屋書店の企画カラダへの提案などメディアにも紹介されています。

 

ファンファイバーは食物繊維を楽しむことをモットーに何度も試作を重ねておいしさを満たす ファイバーリッチ ナッツグラノーラ を完成しました。

 

 

 

食物繊維を楽しむためにはおいしくなければ続けられません。

 

 

1食で10g以上の食物繊維を補えることは、食物繊維不足に悩む私たちにはとってもうれしいことでしょう。

 

 

 

 

食べ方がいろいろ楽しめる、 ナッツグラノーラ

 

 

牛乳やアーモンドミルクをかけたり豆乳をあたためてかけたりして具だくさんスープのようにして食べるのはどうでしょう。

 

私は牛乳が苦手なんですが、アーモンドミルクは牛乳が苦手の方にもあっさりとしていておいしいです。

 

 

 

ヨーグルトと一緒に食べるのもおいしい組み合わせですよね。

 

牛乳が苦手だから骨粗しょう症が心配で代わりにヨーグルトは毎日食べるのですが、ファイバーリッチ ナッツグラノーラとヨーグルトの組み合わせはおいしいです。

 

 

 

サラダにトッピングしたりするのも食感が楽しくておいしいです。

 

食べるときの食感もたいじなことではと思います。

 

 

 

いちごなど季節の果物と合わせるのもよいでしょう。
あなたのお好きなフルーツを組み合わせてください。

 

 

ファイバーリッチ ナッツグラノーラはお酒のおつまみにもあいます。

 

 

 

毎日の朝ごはんにおきかえたりと、いろんな組み合わせ方を楽しみながら食物繊維不足を解消できるのではと思います。

 

 

 

1食で10g以上の食物繊維を補えるファイバーリッチ ナッツグラノーラ

 

初回お試しモニターキャンペーンの詳細はこちらから。

 

 

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