紫外線に負けない肌対策

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紫外線を肌表面で守る

肌表面を日焼け止めで紫外線をカットしましょう。

紫外線カット効果を示す数値であるＳＰＦはＵＶ−Ｂ波、ＰＡはＵＶ−Ａ波を防ぐ指標ですね。

紫外線を肌の外側から守る

肌が日光に当たらないようにすれば紫外線を避けられるのはわかりますが、普通の生活をする上で外に全く出かけないということは不可能ですょねー。だから、紫外線をできるだけ避けられるように、対策が必要になってきます。

紫外線をカットするために、出かけるときには手袋や日傘を用意して、紫外線の量が多いという午前10時から午後2時位は外出を控えた方がよいですょね。

日がさを選ぶときに日がさの色も注意してくださいね。白い色は紫外線を通しやすいので黒や紺などの色がよいようです。

紫外線はＵＶ−Ａ波と、ＵＶ−Ｂ波がありますね、窓ガラスで遮断できるのはＵＶ−Ｂ波で、ＵＶ−Ａ波は窓ガラスでは遮断できずに通り抜けてしまいますので室内でも注意が必要ですょね。

紫外線を肌の内側から守る

身体の中には酵素がたくさんありいろんな働きをしているそうです。酵素の活性が高い方は肌機能が正常に保たれているため、紫外線のダメージをうけにくいそうですょ。肌には紫外線のダメージから肌を守る仕組みがあり、そのひとつがヒスチダーゼという酵素なのだそうです。

天然の日焼け止めの働きをするウロカニン酸という物質をつくる酵素がヒスチダーゼです。メラニンの量が多く、肌の明るさが少ないのは酵素の活性が低いのだとか。酵素の働きを高めて身体の内側からも、紫外線から肌を守りたいですね。

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