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大人ニキビをチェックしてみましょう！
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大人ニキビは１０代のころのニキビのように皮脂の過剰によってできるニキビとは違います。
大人ニキビをチェックしてみましょう！
２０歳を過ぎているのにニキビができる。
生理前になるとポツリとできる。
肌が乾燥していてもニキビができる。
口のまわり、あごにできる。
同じ場所に何度もニキビができる・・・など。
大人ニキビができる原因と思われるものものには次のように、いろいろあります。
生理前である（月経周期によるもの。）
睡眠不足によるもの（現代はパソコンやスマホなど環境により睡眠不足に陥りやすい状況が多いです。）
食生活が乱れている場合。
ホルモンバランスの乱れから。
洗顔時に洗いすぎていたりスキンケアが原因の場合。
ストレスによるもの（精神的なストレスは意外に多いものですね。）
大人ニキビを作らないためのスキンケアの方法
◎大人ニキビを作りたくない気持ちで顔をごしごし洗いすぎているかもしれません。
たっぷりの泡でやさしく洗顔して、毛穴を詰まらせないようにしましょう。
◎化粧水を肌の乾燥を防いで肌に浸透させて肌の乾燥を防ぎましょう。
肌の乾燥は毛穴の入り口が詰まったり、肌が固くなったりします。
◎紫外線対策をして肌を守りましょう。
紫外線も毛穴が詰まりやすくなる原因のひとつです。
大人ニキビを作らないように洗顔やスキンケアの方法などを見直しましょう。
大人ニキビに悩まされている女性がいちばんに挙げるという生理前にできるニキビ（周期ニキビ）は抗菌ペプチドを増やすことで防ぐことができることがわかっています。
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