酵素の働き

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酵素の働きはどんなものなのでしょうか？

酵素という言葉はよく耳にする言葉と思いますが、その酵素のイメージってどんなものなのでしょうか？

私も酵素についてイメージしてみましたが、身体によいものというイメージが浮かびます。

しかし、どんなものなのか？きちんと把握していないような感じなのです。
身体、美容に良いものという漠然としたイメージなんですね。

そこで酵素について調べてみると・・・。

酵素はタンパク質の一種で体内の細胞が作り出すもので、私たちが生きていくうえで必須の成分なのだそう。
酵素の働きはたくさんありますね。

肌の生まれ変わりを助ける。

ウイルスから私たちの身体を守ってくれる。

呼吸をする。

老廃物を排出させるなど、基礎代謝のほとんどが酵素によってたすけられ、生命がささえられ、私たちの身体のあらゆる部分で働いています。

酵素は何に作用するのでしょうか？

酵素にはいろんな種類があるそうです。
その数は無限ともいえるほど。

そして、身体全体の細胞の生まれ変わりに作用するのだそうです。

そんな酵素も、年齢を重ねるとともに、体内で作り出せる酵素の量が減ってきてしまいます。
年齢を重ねるとともに酵素の量が減ってくるのは20代半ばを過ぎる頃といいます。
20代半ば、はやいですょね。

酵素は特に、消化と代謝を促進しますが、加齢とともに減っていく酵素を消化に回してしまうために代謝が遅くなります。

代謝が遅くなるというと、みなさんも心当たりがあるのではと思います。

加齢とともに太りやすくなってしまうのは代謝が遅くなるためなのです。

だから、酵素をしっかり摂らなければなりませんょね。
酵素をしっかり摂って毎日スッキリ快調になれば、ダイエットにも美肌にもつながるのではと思います。

では、どんなふうに酵素を摂ればよいのでしょうか？

酵素をしっかり摂るにはどうしたらよいのでしょうか？

いろんな種類のくだものや野菜からとるとよいのはわかりますが、毎日新鮮な野菜や果物を買い揃えるとなるといろんな手間やお金もかかってしまいますね。

酵素はとりたいが、それでは大変ですね。

豆乳や好きなお飲み物と混ぜるだけでできるスムージーがおすすめです。

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