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酵素の働きってなんなの？
酵素ダイエットや酵素ジュースなど酵素という言葉、ダイエット、ジュース…だから身体によいというふうに感じてはいるんです。
しかし、私は漠然としたイメージしかわかないのですがあなたはいかがでしょうか？
酵素という言葉はよく耳にする言葉と思いますが、その酵素のイメージってどんなものなのでしょうか？
はじめに書いたように、身体、美容に良いものという漠然としたイメージを持っている私ですが、どんなものなのでしょう。
酵素はタンパク質の一種で体内の細胞が作り出すもので、私たちが生きていくうえで必須の成分なのです。
酵素はいろんな働きをしていますね。
基礎代謝のほとんどが酵素によってたすけられ、生命がささえられ、私たちの身体のあらゆる部分で働いているのが酵素です。
酵素の作用に老廃物を排出させるとありますが、これはお通じへの作用をしてくれるということですよね。
毎日快調は、みんなの願いかなぁと思いますね。特に女性の方にはうれしいですよね。
年を重ねるとともに減ってしまう酵素の量
その数は無限ともいえるほど酵素にはたくさんの種類があるそうです。
そんな酵素も、年齢を重ねるとともに、体内で作り出せる酵素の量が減ってきてしまいます。
年齢を重ねるとともに酵素の量が減ってくるのは20代半ばを過ぎる頃といいます。
年を重ねるのは防ぐことが出来ませんが、20代半ばで酵素が減ってくるというのは何とかならないのでしょうか？
酵素は特に、消化と代謝を促進しますが、加齢とともに減っていく酵素を消化に回してしまうために代謝が遅くなります。
年を重ねると太りやすくなってしまうということをよく聞きますよね。
加齢とともに太りやすくなってしまうのは代謝が遅くなるためなのです。
酵素をしっかり摂らなければなりませんょね。
酵素をしっかり摂って毎日スッキリ快調になれば、ダイエットにも美肌にもつながりますし。
では、どんなふうに酵素を摂ればよいのでしょうか？
野菜や果物から酵素を摂りましょう
生きの良い野菜や果物から毎日摂ることがよいのでしょう。
でもいろいろな野菜や果物を買って毎日摂り続けるとなると金額や手間を考えると大変かなぁとおもいますね。
グリーンスムージーはいかがでしょうか？
私も摂っているのですが、グリーンスムージーなら酵素の補給にぴったりでしょう。
簡単ですし、豆乳や好きなお飲み物と混ぜるだけでできるスムージーがおすすめです。
豆乳が苦手だった私も今では酵素チャージをするのが楽しみになってきています。
お通じは毎日スッキリですよ。
酵素を摂るって大切なことでしょう。
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