ドライスキン対策、入浴法は。
こんにちは。
空気が乾燥した寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?
この時季はドライスキンでお悩みの方が多くなるようですね。
お肌がカサカサしたりムズムズかゆかったりとドライスキンは困りものですょね・・・。
空気が乾燥しているうえに睡眠不足気味。熱めの長風呂。
肌の汚れをごしごし洗いすぎる。ダイエット中で肉や油を避けている。
入浴中の洗顔。喫煙・・・などなど毎日の習慣がドライスキンの原因となっていることが多いようです。
入浴中の洗顔は湯温が高いことが多いので皮脂が奪われてしまうので要注意です。喫煙や睡眠不足はターンオーバーに悪い影響を与えてしまいます。
ダイエットなど偏った食事などでタンパク質を摂らないと皮脂や天然保湿成分が出来にくく肌の乾燥の原因にもなります。
ドライスキン対策に効果的な入浴方法は・・・熱いお風呂は避けましょう。
ナイロンタオルを使わずに洗浄料を泡立ててから手で洗らいましょう。
３８℃〜４０℃くらいのぬるめのお湯に２０〜３０分入って血行促進しましょう。
肌に水分をたっぷり含んでいるうちに早めの保湿ケアをしましょう。
その日の気分、お好きな香りを選らんでバスタイムを楽しみましょう。
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