ドライスキン対策、入浴法は。
こんにちは。
空気が乾燥した寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?
この時季はドライスキンでお悩みの方が多くなるようですね。
お肌がカサカサしたりムズムズかゆかったりとドライスキンは困りものですょね・・・。
空気が乾燥しているうえに睡眠不足気味。熱めの長風呂。
肌の汚れをごしごし洗いすぎる。ダイエット中で肉や油を避けている。
入浴中の洗顔。喫煙・・・などなど毎日の習慣がドライスキンの原因となっていることが多いようです。
入浴中の洗顔は湯温が高いことが多いので皮脂が奪われてしまうので要注意です。喫煙や睡眠不足はターンオーバーに悪い影響を与えてしまいます。
ダイエットなど偏った食事などでタンパク質を摂らないと皮脂や天然保湿成分が出来にくく肌の乾燥の原因にもなります。
ドライスキン対策に効果的な入浴方法は・・・熱いお風呂は避けましょう。
ナイロンタオルを使わずに洗浄料を泡立ててから手で洗らいましょう。
３８℃〜４０℃くらいのぬるめのお湯に２０〜３０分入って血行促進しましょう。
肌に水分をたっぷり含んでいるうちに早めの保湿ケアをしましょう。
その日の気分、お好きな香りを選らんでバスタイムを楽しみましょう。
関連ページ
- 睡眠 効果
- 睡眠に関する記事ページとなります。
- キレイでいるための睡眠
- キレイでいるための睡眠のページとなります。
- セラミドってなに？
- セラミドについてのページとなります。
- ローヤルゼリーとは？
- ローヤルゼリーについてのページとなります。
- ダイエットにも美肌にもよい雑穀
- ダイエットや美肌作りにもよいという雑穀についてのページとなります。
- 毛穴のおはなし
- あなたは毛穴ですぐに思い浮かぶのはどこですか？毛穴は小鼻のまわりに、ほおのところに、額に、いろんなところに現れ目立ちますね。あらわれてほしくない毛穴についてのページとなります。
- ビタミンＣ
- 日焼けやシミ、くすみが気になる季節ですね、肌にとって重要であるビタミンＣについてのページとなります。
- コラーゲンは本当に必要な成分なの？
- 肌や身体に欠かせないといわれるコラーゲンについてのページとなります。
- オリーブライフ
- オリーブライフについてのページとなります。
- 紫外線に負けない肌対策
- 肌の外側から、肌の内側から、肌の表面からの紫外線対策についてのページとなります。
- 紫外線対策
- 紫外線対策についての記事ページとなります。
- 肌の回復をを助けてくれるプラセンタ
- 肌や身体にパワーを与えてくれるというプラセンタについてのページとなります。
- お肌の乾燥は大丈夫ですか？
- お肌の乾燥する時季となりました。お肌の乾燥についての記事ページとなります。
- ほうれい線を作らない
- ほうれい線についての記事ページとなります。
- 皮膚の老化-糖化について
- 皮膚の老化の原因のひとつである糖化についてのページとなります。
- 皮膚の老化と紫外線
- 皮膚の老化と紫外線についてのページとなります。
- 口元の老化予防
- 口元の老化予防についてのページとなります。
- 酵素とＨＳＰ
- 酵素とヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）についてのページとなります。
- 食生活で老化予防
- 食生活で老化予防についてのページとなります。
- 加齢による睡眠の変化
- 加齢による睡眠の変化についてのページとなります。
- 心の老化予防
- 心の老化予防についてのページとなります。
- 耳と目の老化
- 耳鳴り、高い音が聞き取れないなど耳の老化と、老眼、白内障など眼の老化についてのページになります。
- 筋肉と声帯の老化
- 筋肉と声帯の老化についてのページとなります。
- ロコモティブシンドローム
- ロコモティブシンドロームについてのページとなります。
- 骨の老化
- 骨の老化についてのページとなります。
- 歯の老化よりもっと怖い感染症
- 歯の老化よりもっと怖い虫歯、歯周病などの感染症についてのページになります。
- 舌の老化予防
- 舌の老化予防についてのページとなります。
- 年齢太り？
- ダイエットをしても、年齢を重ねるごとにやせにくくなってきていませんか？脂肪を効率的に燃やしてくれるというアロニアについてのページとなります
- 酵素の働き
- 酵素の働きについての記事ページとなります。