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光老化
皮膚は体温調節をしたり、ばいきんの侵入を防いだり、汗腺、皮脂の分泌、温覚、痛覚、冷覚など神経細胞の感覚点を感知する働きをします。
体温調節機能が落ちてくるので日射病や脱水などにも気をつけましょう。
皮膚の老化の原因で注目されているものは紫外線ですね。
紫外線は免疫力低下や、皮膚細胞を傷つけたり、皮膚がんや白内障の原因となることもあります。
紫外線A波はコラーゲン線維やエラスチン線維を切断して変形させてしまいます。
紫外線B波はコラーゲン線維を壊してしまう酵素を活性化します。
紫外線を浴びてしまうと肌のハリを失い、たるみや深〜いシワが出来てしまいます。
紫外線による深いシワやタルミはだだの自然老化とは違う光老化と呼ばれています。
光老化は怖いですが、骨や筋肉を作るためには、紫外線は欠かせないものでもあります。
シワやたるみの原因はヒアルロン酸の減少も挙げられています。
ヒアルロン酸は肌のうるおいを保つためには欠かせませんね。
紫外線の基本・・・UVの種類は3種類あります。
- ＵＶ−Ｃ波
- ＵＶ−Ｂ波
- ＵＶ−Ａ波
オゾン層で吸収されて地表には到達しない。
いちばん波長が短く有害。
一部がオゾン層に吸収されるが一部は地表に到達する。
肌の表皮にしか届かない。
皮膚や眼に有害。
曇りの日でもあまり量が変わらず、ジワジワと肌に浸透してしまう。
肌の真皮まで浸透して、シワ、たるみや肌の弾力を失ってしまう原因となる。
紫外線予防
日焼け止めクリームを塗る。
紫外線防止用のサングラス、日傘、帽子、衣類など。
日焼け止めクリームは日常の外出にはPA+そしてSPF20など吸収剤無配合の品を。
屋外でスポーツなどの場合はPA+,SPF20~40ぐらいの品を。
PA値とSPF値とはA波防御効果（PA+)とB波防御効果（SPF)を指します。
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